Görn Smoothie

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

2 portioner:

1 1/2 dl fiberhavregryn

2 msk solrosfrön

2 msk vallmofrö

1 krm salt

3 dl vatten

 

Honungsblåbär:

1 dl frysta blåbär

2 msk honung

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

Lägg ingredienserna till gröten i en kastrull. Koka upp och låt sjuda under omrörning i ca 5 min. Tina blåbären och rör med honung. Servera gröten med blåbär och mjölk.

Tips!

Byt ut vatten mot äppelmust i gröten för en extra smakrik variant.

Krydda med kanel!

Fler Härliga Recept

Vit sparris med brynt kaprissmör

Sjyssta rårakor

Havrekakor med kardemumma

Potatis- och purjofritters

Bakad sötpotatis

Sallad på burk

Zucchinispaghetti

Ramen

Varma citrusoliver

Rosépepparsill

Baba ganouj

Hallonkvarg med crunch

Aubergine- och tomatgratäng

Blåbärsglasstårta

Pestobakad lax

Svampburgare