Fibergröt med rörda blåbär

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

2 portioner:

1 1/2 dl fiberhavregryn

2 msk solrosfrön

2 msk vallmofrö

1 krm salt

3 dl vatten

 

Honungsblåbär:

1 dl frysta blåbär

2 msk honung

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

Lägg ingredienserna till gröten i en kastrull. Koka upp och låt sjuda under omrörning i ca 5 min. Tina blåbären och rör med honung. Servera gröten med blåbär och mjölk.

Tips!

Byt ut vatten mot äppelmust i gröten för en extra smakrik variant.

Krydda med kanel!
Krydda med kanel!

Fler Härliga Recept

Grönsakssoppa

Salmalax med srirachamajonnäs

Hallonkvarg med crunch

Små laxmackor

Bakad frukt

Ölkokta blåmusslor

Spaghetti med linsbolognese

Bondpaj med broccoli

Grönsaker med ärtdipp

Fibergröt med rörda blåbär

Nyttiga nötrutor

Spenat- och tomatris

Tomatgryta med aubergine

Vårsallad

Vit sparris med brynt kaprissmör

Vit sparrissoppa