Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.
2 portioner:
1 1/2 dl fiberhavregryn
2 msk solrosfrön
2 msk vallmofrö
1 krm salt
3 dl vatten
Honungsblåbär:
1 dl frysta blåbär
2 msk honung
Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.
Lägg ingredienserna till gröten i en kastrull. Koka upp och låt sjuda under omrörning i ca 5 min. Tina blåbären och rör med honung. Servera gröten med blåbär och mjölk.
Tips!
Byt ut vatten mot äppelmust i gröten för en extra smakrik variant.
.jpg)
.jpg)
