Fibergröt med rörda blåbär

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

2 portioner:

1 1/2 dl fiberhavregryn

2 msk solrosfrön

2 msk vallmofrö

1 krm salt

3 dl vatten

 

Honungsblåbär:

1 dl frysta blåbär

2 msk honung

Välj de frön du själv gillar bäst. men något knaprigt är väldigt gott i den lena gröten.

Lägg ingredienserna till gröten i en kastrull. Koka upp och låt sjuda under omrörning i ca 5 min. Tina blåbären och rör med honung. Servera gröten med blåbär och mjölk.

Tips!

Byt ut vatten mot äppelmust i gröten för en extra smakrik variant.

Krydda med kanel!
Krydda med kanel!

Fler Härliga Recept

Nyttiga nötrutor

Sojabönsröra

Tomatgryta med aubergine

Valnötskex

Fattiga riddare

Musseltomatgryta

Bakad blomkål med kryddsmör

Enkla fröfrallor

Nyttiga smoothies

Aubergine- och tomatgratäng

Bakad sötpotatis

Sjyssta rårakor

Sallader

Morotsbröd

Tabboulet med rödbetor

Rotfruktssoppa