Ugnspannkaka

Ugnspannkaka är bra mat gjord på råvaror man ofta har hemma. För att få den mer matig, klimatsmart och nyttig finns olika knep att ta till. Det enklaste är att byta ut vetemjölet mot dinkelsikt, som är bättre för både hälsa och miljö. Och smaken, den är densamma. Här är ett enkelt basrecept för ugnspannkaka som kan varieras påa lal möjliga vis. Se smakförslagen nedan.

4 portioner:

2 dl siktat dinkelmjöl (eller 1 1/2 dl vetemjöl + 1/2 dl havregryn)

5 dl mjölk

3 ägg

1 tsk salt

Smakförslag:

300 g skalad och grovriven potatis

2 finrivna morötter

lite strimlade snuttar av skinka och eventuellt också ost

60 g strimlad spenat och 1 dl keso

2 dl torkad frukt i bitar, 2 msk honung, kanel och lite havregryn

Goda tillbehör:

rårördalingon, tranbär eller blåbär

• knaprigafläskbitar blandade med tärnat äpple till ett strössel

• grovrivetäpple med honung och kanel samt keso

• kvargoch bär i säsong

• mörkchokladsås och rostade nötter

 

Ugnspannkaka är bra mat gjord på råvaror man ofta har hemma. För att få den mer matig, klimatsmart och nyttig finns olika knep att ta till. Det enklaste är att byta ut vetemjölet mot dinkelsikt, som är bättre för både hälsa och miljö. Och smaken, den är densamma. Här är ett enkelt basrecept för ugnspannkaka som kan varieras påa lal möjliga vis. Se smakförslagen nedan.

Sättugnen på 200°. Vispa mjölet slätt i hälften av mjölken. Tillsätt resten avmjölken, ägg, salt och om du vill, något avsmakförslagen nedan. Vispa till en jämn smet. Låt vila i ca 20 minuter.

 

Hällsmeten i en smord ugnsform, ca 20 x 25 cm. Grädda i mitten av ugnen i 30–40minuter, tills pannkakan stannat och fått fin färg. Servera den varm med någotav tillbehören nedan.

Foto: Wolfgang Kleinschmidt

Tips!

Använd av små slattar som finns i kylen.

Användbart här:
Användbart här:

Fler Härliga Recept

Apelsinkyckling

Couscous med betor

Morot- och grapesallad

Majskolvar

Fläskfilé med gräddig sky

Enkel rabarberpaj

Rödbetsrutor med citronfrosting

Tomatgratäng med fetaost

Apelsinsallad med fänkål

Currykyckling med gula ärter

Viltstek & gratäng

Grillad halloumisallad

Senapsslungad brysselkål

Kyld rabarber- och jordgubbssoppa

Spaghetti bolognese vego style

No bake mangocheesecake